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Peligros de la felicidad obligada: reivindica tu derecho a sentirte mal

Se nos está obligando a ser felices. La psicóloga Mónica Manrique advierte sobre los peligros del pensamiento positivo y cree que es una injusticia responsabilizar al enfermo de su mal y a la víctima de su dolor.

Estrategias que puede estar poniendo en práctica tu pareja cuando discutís

Los siempre complicados momentos de desencuentro dentro de una pareja pueden acabar siendo insostenibles si existe un claro desequilibrio y es siempre una de las partes la que sale perdiendo. Nuestra psicóloga, Mónica Manrique, analiza las estrategias encubiertas que suelen emplear los hombres para vencer en estas batallas…

Cómo decirle a alguien, sin ofender, que deje de hacer algo que te molesta

Cuando continuar de una determinada manera no es posible, pero tampoco queremos ser bruscos, hay que actuar con precisión cirujana. Nuestra psicóloga, Mónica Manrique, nos aconseja qué hacer en tales circunstancias.

Guía para mejorar tu inteligencia emocional

La inteligencia emocional es clave tanto para un autoconocimiento como para establecer relaciones con los demás. Nuestra psicóloga, Mónica Manrique, nos da seis sencillas pautas para que la mejoremos.

¿Te cuesta decir ‘no’? Aprende a poner límites sin quedar mal

Aprender a decir «NO» resulta de vital importancia para nuestra seguridad y autoestima. El peor «NO» es el que no hemos sido capaces de decir por miedo, culpa o indecisión. Nuestra psicóloga, Mónica Manrique, nos explica cómo hacerlo sin quedar mal.

Cómo puedes mejorar tu empatía

¿No son ni una ni dos las personas las que te han reprochado alguna vez falta de empatía? Nuestra psicóloga, Mónica Manrique, nos da unas sencillas claves para reaccionar ante una crítica que reconocemos y que queremos cambiar.

Guía para saber encajar las críticas

¿Eres de los que acepta mal las críticas y no sabes cómo reaccionar ante las mismas? Nuestra psicóloga, Mónica Manrique, nos da unas sencillas pautas para no perder los papeles y nos recuerda que una crítica es una buenísima oportunidad para aprender.

¿Tu hijo/a está entrando en la adolescencia y no sabes cómo actuar?

¿Tenéis un adolescente en casa y andáis perdidos? Nuestra psicóloga, Mónica Manrique, nos cuenta cómo podemos ayudarles en el camino hacia la diferenciación que están atravesando, lo que les va bien y lo que no. ¿Qué tipo de padres sois?

¿Es posible detectar a un maltratador en potencia?

Nuestra psicóloga, Mónica Manrique, nos ofrece una serie de rasgos comunes en el comportamiento de los hombres que maltratan a sus parejas o ex parejas que nos ayudarán a estar alerta.

Cómo gestionar la ira y perder menos los nervios

Nuestra psicóloga, Mónica Manrique, nos ofrece unas pautas útiles para tratar de enfadarnos menos y, en cualquier caso, para saber gestionar nuestra ira, una emoción que no es mala de por sí, pero que fuera de control se puede convertir en algo peligroso.

Abusos machistas en parejas modernas y supuestamente igualitarias

Nuestra psicóloga, Monica Manrique, nos habla de “pequeñas tiranías, de terrorismo íntimo, de violencia ‘blanda'”, respondiendo a una pregunta que quizá muchas de nuestras lectoras se hayan podido hacer en alguna ocasión.

Cómo ayudar a una persona triste o deprimida

Todas las emociones -también la tristeza- son útiles y necesarias en la vida, pero si vemos que algo se enquista e interfiere en la vida de una persona quizá estemos ante otro tipo de problema. ¿Sabes cómo ayudar a alguien que esté triste? Hay cosas habituales que no se deberían hacer…

Me da miedo ir en metro

Cuando sentimos miedo, es fácil cometer tres errores típicos que harán que se intensifique aún más. Contra el miedo, cualquier tipo de miedo, es mejor aplicar la “Técnica de la peor fantasía”.