Archivo por meses: Mayo 2014

Si quieres lo mejor para tus hijos, será mejor que no lo hagas

Devolverle una imagen negativa

  • Criticarles generalizando (“siempre dejas todo tirado”, “nunca haces caso”, “todo te da igual”…).
  • Prestar atención selectiva a lo negativo.
  • Etiquetar (torpe, inútil, vago…).
  • Utilizar un lenguaje peyorativo (ironías, ridiculizaciones y humillaciones).
  • Amenazar (y menos con no quererle o abandonarle).
  • Comparar.
  • Ignorar.
  • Engañar.

Sobreprotegernino con chaleco y perro

  • No dejarles actuar solos.
    • Por falta de tiempo.
    • Por librarles de esfuerzos y sacrificios.
    • Por identificarnos con sus logros y fracasos (“hemos aprobado”, “hemos suspendido”).
  • Pretender enseñar responsabilidad quitándola.

 

“Sobreexigir”

  • Exigirles demasiado para su edad.
  • Responsabilizarles de nuestros errores y de nuestras emociones.
  • No permitirles cometer errores, exigir perfección.
  • Pedirles que hagan cosas que ni nosotros somos capaces de hacer: controlar la ira, ser generoso…
  • Pedirles que hagan cosas que solo ocurren de manera espontánea, porque es imposible que las hagan y se bloquearán.
    • Decirles cómo se tienen que sentir: (“no llores”, “quita esa cara de cabreo”, “no te enfades”)
    • “Duérmete”.
    • “Sé simpático, gracioso y espontáneo”.
    • “No seas tímido”.

 

¿En qué notamos que alguien tiene alta autoestima?

Pensar

  • Tiene pensamientos positivos y optimistas.
  • Valora sus logros e interpreta los fracasos como una oportunidad para aprender.
  • Piensa de sí mismo que es competente, capaz y valioso.

Sentir

  • Está contento, lleno de energía y se entusiasma con las actividades nuevas.
  • Se siente motivado por aprender.
  • Cuando tiene miedo no evita.
  • No se siente débil por sentir tristeza.surfero
  • Suele estar tranquilo.
  • Siente compasión.

Hacer

  • Hace amigos fácilmente:
    • Coopera.
    • Empatiza.
  • Busca soluciones activas a los problemas.
  • Actúa de manera independiente y autónoma.
  • Pide ayuda.
  • Tiene iniciativa.
  • Es creativo.
  • Se responsabiliza de sus cosas.
  • Cuando se equivoca, es capaz de asumir sus errores.
  • Se esfuerza y es constante.

 

¿En qué notamos que alguien tiene baja autoesma?

Pensar

  • Piensa en negativo y generaliza: todo, nunca, nada, siempre.
    • “nunca hago nada bien”,
    • “nadie me quiere”.
  • Piensa que para que le quieran debe ser el mejor en todo.
  • Piensa que es una persona limitada, defectuosa o con carencias.
  • Cuando hace algo bien, piensa que es su obligación y no se lo valora.
  • Se compara con los demás.

Sentirmujer con trenza mirando al mar

  • Está triste.
    • Está desmotivado, desilusionado y siente desánimo y pereza.
  • Tiene mucho miedo a equivocarse y no se permite cometer un error.
    • Se bloquea ante los desafíos.
  • Nunca está satisfecho con sus resultados.
  • Siente angustia y crisis de ansiedad.
  • Tiene un gran sentido del ridículo y vergüenza.
  • Siente una culpa excesiva.
  • Desconfía de sí mismo y de los demás.
  • Siente mucha envidia.

Hacer

  • En su relación con los demás, puede mostrarse demasiado inhibido-sumiso o demasiado agresivo.
  • Engañar, mentir y echarle la culpa a otros.
  • No innova, no se muestra creativo.
  • Actúa con indecisión.
  • Evita actividades para no equivocarse.
  • Toma decisiones dominado por la opinión de otros.